Dag 2 meditatie challenge

Het is de 2de augustus en deze ochtend heb ik de 2de dag van het 'take10' programma van Headspace gedaan. Op het einde van de geleide meditatie werden er een paar vragen gesteld:

Hoe voel je je nu na 10 minuten meditatie, voel je je anders dan ervoor?

momenteel bezig met een wandelmeditatie. geïnspireerd door Gretchen Rubin's '10 tips for an emergency energy boost' plus een geleide meditatie voor tijdens het wandelen van op headspace 'toevallig' ;)